Massage und EntspannungsTraining

Traditionelle Thai Fußmassage - „Eine Massage, die deinen Füßen Flügel verleiht“

Nuad Tao hat ihren Ursprung in China. Sie stimuliert die inneren Organe und regt die Blutzirkulation an.

Fuß, Wade und Knie werden mit pflegenden Ölen und Kräutercremes in sanften Streichbewegungen gelockert und die Fußreflexzonen mit einer speziellen Drucktechnik aktiviert. Zum Abschluss erfolgt eine Kopfmassage.

Eine Massage für Gesundheitsoptimierung und Tiefenentspannung. Für alle, die es mögen, eine Wohltat für Körper und Seele.

 

Wertschätzungsbeitrag: 60 Min. 50,- €

 

Ganzkörper-Aroma-Öl-Massage für Frauen

Bei dieser Massage werden wichtige Energielinien und Energiepunkte im Wechsel von sanftem Druck und Streichbewegungen massiert. Die kostbaren warmen Öle verfeinern und intensivieren die kräftigende, entspannende und reinigende Wirkung. Die Lösung von Energieblockaden und Muskelverspannungen ist in der tief-entspannten Zustand der Massage wieder möglich.

Eine Massage für Dich, für Da-sein, genießen, den Körper spüren und das Herz berühren.

 

Wertschätzungsbeitrag: 70 Min. 60,- €

 

Progressive Muskelentspannung

Stressbewältigung und Gesundheitsprävention mit den klassischen Übungen nach Jacobson


Ein „natürliches Entspannungsverfahren“, welches auf den Grundsatz des Internist, Edmund Jacobson, basiert:

„Wenn sich innere Zustände wie Ärger, Druck, Lärm etc. in Form von Spannungen direkt an der Willkürmuskulatur bemerkbar machen, dann muss es möglich sein, dass die inneren Zustände durch Achtsamkeit und Wirkung auf die willkürlichen Muskulatur beeinflussbar sind.“

Bei der Methode geht es darum, dass durch verstärkte Körperwahrnehmung und Erspüren des Gegensatzes zwischen Anspannung und Entspannung ein tiefer, wohltuender Entspannungszustand erreicht werden kann, der sich auf den ganzen Körper ausbreitet.

Die kurzen Übungen mit den 16 bzw. 7 Muskelgruppen des Körpers sind einfach erlernbar und im Alltag leicht praktizierbar.

Nach fünf bis acht Sitzungen sind die Übungen ganz allein und selbständig im Büro oder zu Hause ausführbar.

 

Pauschalpreis für 5 Sitzungen á 45 Minuten: 185,- €